'Ela perguntou como é que eu tive certeza de que aquela escolha era a mais acertada. Respondi que nunca tive, que não tenho até agora. Porque tem coisas que a gente, simplesmente, não sabe. Decidi ali na tentativa de fazer o melhor e fui. Com fé. Sim, fé e não certeza. Vontade que desse certo. Ou, de pelo menos, que não fosse motivo para me arrepender para todo & sempre. Em alguns momentos, deu certo. Noutros, me arrependi para todo & sempre. Agora, acho que me conformei e que é assim e pronto, não tem mais volta e tudo bem. Tudo bem, de um jeito ou de outro, que a vida e o tempo consertam as coisas. '
[Briza]

 "Eu sei como é se sentir extremamente pequena e insignificante e como isso dói em lugares que você nem sabia que tinha em você. E não importa quantos cortes de cabelo você faça, quantas vezes vá a academia ou quantas garrafas você toma com suas amigas, você continua indo pra cama todas as noites… repassando todos os detalhes e se perguntando o que fez de errado ou como pôde ter entendido errado.. ou como por aquele momento pensou que era feliz."

Filme: O Amor não tira férias

nada mais sou...
que o reflexo das minhas atitudes,

o fogo das minhas paixões,

o suspiro dos meus amores,

a esperança dos meus desejos,

a determinação das minhas buscas,

a espera das minhas angústias,

as lágrimas dos meus sofrimentos,

a construção dos meus sonhos,

o carinho da minha família,

a vitória das minhas conquistas,

o orgulho de ter chegado onde cheguei

e a satisfação de ser quem eu sou ;)

"Não saio muito bem
em fotografias.
Porque meu melhor lado
a foto não pega.
Não me faz bela
ou me faz jus.
Porque meu melhor lado
não é o esquerdo.
Não é o direito.
É o de dentro."

Ando numa fase de reciclagem absoluta. Limpezas externas que refletem numa transformação interna e inevitável. Necessária! Tempo de abrir as portas do armário e do coração... e jogar fora o que ficou apertado, o que se tornou velho e gasto por tanto uso, o que já não mais corresponde com a forma, o tom, o gosto...

 

"Cansei de quem gosta como se gostar fosse mais uma ferramenta de marketing.

Gostar aos poucos, gostar analisando, gostar duas vezes por semana, gostar até as duas e dezoito. Cansei de gente que gosta como pensa que é certo gostar.

Gostar é essa besta desenfreada mesmo. E não tem pensar.

(...)

Eu gosto de você porque gostar não faz sentido mesmo."

[Tati Bernardi]

Estava lendo uma reportagem em uma revista e a matéria me chamou a atenção.

Perguntava qual sabor lembrava minha infância.

Realmente alguns alimentos nos trazem recordações felizes de momentos especiais...

Banana amassada com farinha láctea, bolinhos de chuva, arroz, feijão, bife e batata-frita... Só de escutar esses nomes nossa imaginação dá voltas ao lembrar dos gostinhos da infância...

Tenho alguns sabores que me fazem reviver a infância. Os que mais mexe comigo é de um doce quadradinho de chocolate que minha tia sempre fazia para mim. Era louca por ele... e ficava na maior felicidade quando ela chegava com um pote cheinho deles...

Agora, estamos no mundo do fast food, das comidas instântaneas, da correria e nem sempre percebemos quanto o que ingerimos está ligado às nossas emoções. Um pedaço de bolo de laranja, por exemplo, pode remeter a um universo de magia infantil, de contato com parentes queridos que nos traziam uma sensação de harmonia e pertencimento.

Os sabores de infância podem ser despertados a qualquer tempo, acredito que vivemos sempre atrás deles. Pratos que despertam as lembranças da alma alimentam o coração. O resultado é felicidade!

E então: que tipo de alimento é capaz de levar você a um momento de satisfação e amor em seu passado?

Beijos!!!

Acredite em vc!!

 Ouse, αrrisque e nuncα se αrrependα.
Não desistα de você!

Sαibα vαlorizαr quem te αmα de verdαde, esses sim merecem seu respeito.

Depois disso, mas só depois, valorize apenas quem te faz bem!
Quαnto αo resto, bom...

ninguém nuncα precisou de restos pαrα ser feliz !!!

Às vezes é um erro subir. Mas é sempre um erro nunca tentar. Se você não subir, não vai cair. A verdade é essa... Mas será tão ruim assim fracassar, tão duro cair? Às vezes, você desperta... Outras sim, você morre. Mas há uma terceira alternativa: Você voa."

[Neil Gaiman]

Para refletir...

"Fala-se tanto da necessidade de deixar

um planeta melhor para os nossos filhos

e esquece-se da urgência de deixarmos

filhos melhores para o nosso planeta..."

Autor desconhecido

AMIZADE E AMOR DEFINIDOS NUMA SIMPLES FOTO.......

'Aprendi que um homem só tem o direito de olhar um outro de cima para baixo para ajudá-lo a levantar-se'

(Gabriel Garcia Marques)

Olá pessoal!!

Recebi esse e-mail e gostaria de repassar a vocês!

Dicas  para melhorar nossa qualidade de vida são sempre bem-vindas...


Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos... É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:'Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável'!


Beijos!!

As universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual

1- um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.

2- salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).

3- trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.

4- mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.

5- adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

6- o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.

7- fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

8- comer pizza. Mas escolha as de massa fininha. O Licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.

9- limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.

10- realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória... Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos.

11- usar fio dental e não mastigar chicletes. Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.

12- rir. Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.

13- não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer.

14- ligar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã

15- desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.

16- ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourados pode causar um bom resultado.

17- colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche. Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.

18- reorganizar a geladeira. As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo.

19- comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

20- e, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida: -comer chocolate. Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio. - pensar positivamente. Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente. - ser sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família. - conhecer a si mesmo. Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo.

E assim, aos poucos, ela se esquece dos socos, pontapés, golpes baixos que a vida lhe deu, lhe dará. A moça - que não era Capitu, mas também tem olhos de ressaca - levanta e segue em frente. Não por ser forte, e sim pelo contrário...por saber que é fraca o bastante para não conseguir ter ódio no seu coração, na sua alma, na sua essência. E ama, sabendo que vai chorar muitas vezes ainda. Afinal, foi chorando que ela, você e todos os outros, vieram ao mundo.'

Por Pablita Spielmann

Selo

Recebi esse selo da Ágatha Alves do Blog Giovane Vita. 
Muito obrigada flor, pelo carinho !!

"Era ainda jovem demais para saber que a memória do coração elimina as más lembranças e enaltece as boas e que graças a este artifício conseguimos suportar o passado".  

[Gabriel Garcia Marquez]

Nas minhas mãos...

Tenho,nas minhas mãos,
dois caminhos,
duas decisões,
mesmo quando tudo parece desabar
cabe a mim decidir,
entre rir ou chorar,
entre ir ou ficar,
entre desistir ou lutar

se o mar está revolto,
posso ficar na praia ou sair para pescar
e, talvez, nunca mais voltar

tenho,nas minhas mãos,
o bem e o mal
e entre eles, poucos pensamentos
um diz para fazer sem culpa,
o outro pensa,reflete e pede para esperar

enquanto o mundo se perde em erros,
posso me manter sereno, sem medo
porque tenho a chave da minha vida nas minhas mãos

então, hoje,
me sinto mais forte,
pois atravessei os desertos da alma,
amei quem não me amou,
e deixei de lado quem muito me amava.

atravessei caminhos nem sempre floridos,
que deixaram marcas profundas em mim
mas amei e fui amado...

por isso, tenho nas minhas mãos,
bem mais que a vida,
tenho a dúvida
e a certeza,
a esperança
e o medo,
o desejo
e a apatia,
o trabalho
e a preguiça

e me dou o direito de errar,
sem me cobrar
e acertar,
sem me gabar.

porque descobri
no caminho incerto da vida,
que o mais importante é o decidir.

e decidi,
de uma vez por todas ser simplesmente feliz
e esse caminho não tem volta...

[Paulo Roberto Gaefke]

"As pessoas acham que alma gêmea é o encaixe perfeito,
mas a verdadeira alma gêmea é um espelho,
a pessoa que mostra tudo que está prendendo você,
a pessoa que chama atenção para você mesmo para que você possa mudar sua vida.
Uma verdadeira alma gêmea é provavelmente a pessoa mais importante que você vai conhecer,
porque elas derrubam suas paredes e te acordam com um tapa.
Mas viver com uma alma gêmea para sempre?
Não. Dói demais.
As almas gêmeas só entram na sua vida para revelar a você uma outra camada de você mesmo,
e depois vão embora".
ELIZABETH GILBERT

 

"Amor é isto:  a dialética entre a alegria do encontro e a dor da separação. E neste espaço o amor só sobrevive graças a algo que se chama fidelidade: a espera do regresso. Quem não pode suportar a dor da separação não está preparado para o amor. Porque o amor é algo que não se possui, jamais. É evento de graça. Aparece quando quer, e só nos resta ficar à espera. E, quando ele volta, a alegria volta com ele. E sentimos então que valeu a pena suportar a dor da ausência, pela alegria do reencontro."

Rubem Alves in Ostra Feliz Não Faz Pérola

Descanso merecido

Nada como um feriadinho para repor as energias...
Tão bom poder sair da rotina, experimentar uma sensação de liberdade, curtir a natureza e ficar maravilhada e agradecida por tamanha riqueza...
Cabelos ao vento, chinelos nnos pés, uma rede, uma lua mágica, amigos ao redor...paz de espírito...coração em sintonia...
foi assim que me senti...

...e hoje de volta a realidade!
"Que seja doce."

Vinte e Nove

Perdi vinte em vinte e nove amizades

Por conta de uma pedra em minhas mãos

Me embriaguei morrendo vinte e nove vezes

Estou aprendendo a viver sem você

(Já que você não me quer mais)

Passei vinte e nove meses num navio

E vinte e nove dias na prisão

E aos vinte e nove, com o retorno de Saturno

Decidi começar a viver.

Quando você deixou de me amar

Aprendi a perdoar

E a pedir perdão.

(E vinte e nove anjos me saudaram

E tive vinte e nove amigos outra vez)

[Legião Urbana]

Mulheres Celtas

 As mulheres de origem Celta eram criadas tão livremente como os homens. A elas era dado o direito de escolher seus parceiros e nunca poderiam ser forçadas a uma relação que não queriam. Eram ensinadas a trabalhar para que pudessem garantir seu sustento, bem como eram excelentes amantes, donas de casas e mães. A primeira lição era: “Ama teu homem e o segue, mas somente se ambos representarem, um para o outro, o que a Deusa Mãe ensinou: Amor, companheirismo e amizade”

Jamais permita que algum homem a escravize: você nasceu livre para amar, e não para ser escrava. Jamais permita que o seu coração sofra em nome do amor. Amar é um ato de felicidade, por quê sofrer? Jamais permita que seus olhos derramem lágrimas por alguém que nunca lhe fará sorrir!

 Jamais permita que o uso de seu próprio corpo seja cerceado. Saiba que o corpo é a moradia do espírito. Por quê mantê-lo aprisionado? Jamais se permita ficar horas esperando por alguém que nunca virá, mesmo tendo prometido! Jamais permita que o seu nome seja pronunciado em vão por um homem cujo nome você sequer sabe!

Jamais permita que o seu tempo seja desperdiçado com alguém que nunca terá tempo para você! Jamais permita ouvir gritos em seus ouvidos. O Amor é o único que pode falar mais alto! Jamais permita que paixões desenfreadas a levem de um mundo real para outro que nunca existiu! Jamais permita que outros sonhos se misturem aos seus, tornando-os um grande pesadelo!

Jamais acredite que alguém possa voltar quando nunca esteve presente! Jamais permita que seu útero gere um filho que nunca terá um pai! Jamais se permita viver na dependência de um homem como se você tivesse nascido inválida ! Jamais se ponha linda e maravilhosa a fim de esperar por um homem que não tenha olhos para admirá-la!

Jamais permita que seus pés caminhem em direção a um homem que só vive fugindo de você! Jamais permita que a dor, a tristeza, a solidão, o ódio, o ressentimento, o ciúme, o remorso e tudo aquilo que possa tirar o brilho dos seus olhos, a dominem, fazendo arrefecer a força que existe dentro de você!

E, sobretudo, jamais permita que você mesma perca a dignidade de ser... MULHER

Siga os ensinamentos dos celtas e tenha uma vida mais digna!

Ah, Setembro....

"Quando entrar setembro

E a boa nova andar nos campos

Quero ver brotar o perdão

Onde a gente plantou

Juntos outra vez

Já sonhamos juntos

Semeando as canções no vento"...

Setembro é um mês em que eu particularmente me sinto

mais  feliz,

mais otimista,

mais confiante...

Sempre me remete: 

a flores,

cores,

paz,

esperança,

VIDA,

e é simplesmente o mês em que comemoro mais uma PRIMAVERA! :)

Seja muito bem-vindo SETEMBRO!!!

Seu marido te faz feliz?

Durante um seminário para casais, perguntaram a uma das esposas:

 - 'Seu marido a faz feliz? Ele a faz feliz de verdade?'

Neste momento, o marido levantou seu pescoço,demonstrando total segurança.

Ele sabia que a sua esposa diria que sim, pois ela jamais havia reclamado de algo durante o casamento.

Todavia, sua esposa respondeu a pergunta com um sonoro 'NÃO', daqueles bem redondos!

- 'Não, o meu marido não me faz feliz'! (Neste momento o marido já procurava a porta de saída mais próxima).

- 'Meu marido nunca me fez feliz e não me faz feliz! Eu sou feliz'. E continuou:

- 'O fato de eu ser feliz ou não, não depende dele; e sim de mim. Eu sou a única pessoa da qual depende a minha felicidade. Eu determino ser feliz em cada situação e em cada momento da minha vida, pois se a minha felicidade dependesse de alguma pessoa, coisa ou circunstância sobre a face da Terra, eu estaria com sérios problemas. Tudo o que existe nesta vida muda constantemente: o ser humano, as riquezas, o meu corpo, o clima, o meu chefe, os prazeres, os amigos, minha saúde física e mental. E assim eu poderia citar uma lista interminável. Eu decido ser feliz! Se tenho hoje minha casa vazia ou cheia: sou feliz! Se vou sair acompanhada ou sozinha: sou feliz! Se meu emprego é bem remunerado ou não: eu sou feliz! Sou casada mas era feliz quando estava solteira. Eu sou feliz por mim mesma. As demais coisas, pessoas, momentos ou situações eu chamo de experiências que podem ou não me proporcionar momentos de alegria e tristeza.

Quando alguém que eu amo morre eu sou uma pessoa feliz num momento inevitável de tristeza. Aprendo com as experiências passageiras e vivo as que são eternas como amar, perdoar, ajudar, compreender, aceitar, consolar. Há pessoas que dizem: hoje não posso ser feliz porque estou doente, porque não tenho dinheiro, porque faz muito calor, porque alguém me insultou, porque alguém deixou de me amar, porque eu não soube me dar valor, porque meu marido não é como eu esperava, porque meus filhos não me fazem felizes, porque meus amigos não me fazem felizes, porque meu emprego é medíocre e por aí vai. Eu amo meu marido e me sinto amada por ele desde que nos casamos. Amo a vida que tenho mas não porque minha vida é mais fácil do que a dos outros. É porque eu decidi ser feliz como indivíduo e me responsabilizo por minha felicidade. Quando eu tiro essa obrigação do meu marido e de qualquer outra pessoa, deixo-os livres do peso de me carregar nos ombros. A vida de todos fica muito mais leve. E é dessa forma que consegui um casamento bem sucedido ao longo de tantos anos'.

Nunca deixe nas mãos de ninguém uma responsabilidade tão grande quanto a de assumir e promover sua felicidade.

SEJA FELIZ, mesmo que faça calor, mesmo que esteja doente, mesmo que não tenha dinheiro, mesmo que alguém o tenha machucado, magoado, mesmo que alguém não o ame ou não lhe dê o devido valor.

(autoria desconhecida)

Não reflita!

Apenas mude...e seja feliz!!

 "Temos de mudar os nossos comportamentos. 

Entender que a conservação da biodiversidade não é um tema distante. Dela depende a qualidade de vida de todas as pessoas."

Washington Novaes 

Olá pessoas...

Hoje acordei feliz, quando percebi que lindas mudanças estão acontecendo dentro de mim...

Não devemos fazer as coisas boas, ter atitudes bacanas, esperando retorno..

faça o bem, mas não espere recompensas...

faça alguém feliz, mas não espere um carinho...

faça uma boa ação mas não espere elogios...

faça uma caridade, mas não espere agradecimentos...

seja sempre integro, correto, mas não espere reconhecimento...

Agindo assim as coisas se tornam mais leves, quando fazemos incondicionalmente... fazemos por nós mesmos, pelo nosso bem, pelo nosso sono tranquilo, pela tranquilidade da nossa alma...

Confesso que as vezes me sentia triste quando isso não acontecia, quando esse retorno não vinha e eu me decepcionava..

Hoje estou aprendendo a dar o melhor de mim em todos os momentos, mesmo que isso passe despercebido por tantas pessoas....

Estou aprendendo a SER e a CONVIVER....

...e estou me sentindo incrivelmente melhor...

Cris..

A parte dura desta humana lida
é dizer sim na hora do não,
escolher mal entre silencio e grito,
entre a noite e a explosão
do dia.

Ceder quando devíamos negar, dizer
não em lugar de afirmar, partir
quando era bom amar, fechar-se
em vez de resgatar
a vida.

Sermos tão incertos e indecisos,
perdendo o trem, a hora,
o agora: mas a gente
não sabia

Lya Luft

"tudo vai, tudo volta, eternamente gira a roda do ser. tudo morre, tudo refloresce,

eternamente transcorre o ano do ser. tudo se desfaz, tudo é refeito, eternamente constrói-se a mesma casa do ser. tudo se separa, tudo volta a se encontrar, eternamente fiel a si mesmo permanece o anel do ser.

em cada instante começa o ser, em torno de todo o "aqui"

rola a bola "acolá ".

o meio está em toda parte.

curvo é o caminho da eternidade."

nietzsche - assim falava zarastrusta.

Pouco importa saber
em que parte do mundo
nossos amigos se encontram
se podemos sentir na
alma que dentro de nós
e dentro deles há um espaço
reservado que nada
mais poderá preencher.

"Olha lá quem acha que perder

É ser menor na vida

Olha lá quem sempre quer vitória

E perde a glória de chorar

Eu que já não quero mais ser um vencedor,

Levo a vida devagar pra não faltar amor."

[Los Hermanos]

Alivia minha alma...

"Alivia a minha alma, faze com que eu sinta que Tua mão está dada à minha, faze com que eu sinta que a morte não existe porque na verdade já estamos na eternidade,faze com que eu sinta que amar é não morrer, que a entrega de si mesmo não significa a morte,faze com que eu sinta uma alegria modesta e diária, faze com que eu não Te indague demais,porque a resposta seria tão misteriosa quanto a pergunta, faze com que me lembre de que também não há explicação porque um filho quer o beijo de sua mãe e no entanto ele quer e no entanto o beijo é perfeito, faze com que eu receba o mundo sem receio, pois para esse mundo incompreensível eu fui criada e eu mesma também incompreensível, então é que há uma conexão entre esse mistério do mundo e o nosso, mas essa conexão não é clara para nós enquanto quisermos entendê-la,abençoa-me para eu viva com alegria o pão que eu como, o sono que durmo, faze com que eu tenha caridade por mim mesma, pois senão não poderei sentir que Deus me amou, faze com que eu perca o pudor de desejar que na hora de minha morte haja uma mão humana amada para apertar a minha, amém."

Trecho do livro "Uma aprendizagem", de Clarice Lispector.

"É de mágica
Que eu dobro a vida em flor assim!
E ao senhor de iludir
Manda avisar, que esse daqui
Tem muito mais amor pra dar".

[Los Hermanos]